Pisang merupakan salah satu buah asli di Indonesia. Ada ratusan varietas pisang yang banyak ditanam. Pisang merupakan tanaman berdaun raksasa yang ditengarai berasal dari Asia Tenggara. Penyebaran pisang hampir merata di seluruh wilayah nusantara. Pisang memang mudah tumbuh dan tidak memerlukan perawatan yang khusus.
Ada beberapa jenis buah pisang yang dapat bermanfaat untuk kesehatan antara lain adalah pisang raja. Pisang ini adalah pisang kultivar hibrida triploid yang merupakan hibrida dari pisang Musa acuminata × M. balbisiana (AAB Group).
Pisang raja adalah pisang yang mempunyai citarasa manis dengan daging buah yang tebal. Memiliki ukuran cukup besar dengan warna kuning buah pisang yang khas. Buah ini sering dikonsumsi langsung, namun ada juga yang mengolahnya dengan cara digoreng atau direbus terlebih dahulu. Selain lezat, pisang raja juga termasuk ke dalam kategori buah yang menyehatkan tubuh
Pisang raja bukanlah sembarang, buah pisang ini memiliki buah legit tanpa biji, sejuta manfaat dan banyak khasiatnya. Pisang raja juga mengandung banyak mineral dan vitamin banyak kalium, riboflavin, niacin, serat, protein, vitamin B6, mangan, magnesium, folat, vitamin A, vitamin C, dan juga besi. Kelengkapan vitamin dan mineral tersebut akan membantu tubuh menjadi lebih sehat serta terhindar dari beberapa penyakit kronis maupun menular.
Kandungan nutrisi pisang raja
Banyaknya buah pisang raja = 100 gr
Bagian buah pisang raja konsumsi = 70 persen
- Energi = 120 kkal
- Protein = 1,2 gr
- Lemak Buah Pisang Raja = 0,2 gr
- Karbohidrat = 31,8 gr
- Kalsium = 10 mg
- Fosfor = 22 mg
- Zat Besi = 1 mg
- Vitamin A = 950 IU
- Vitamin B1 = 0,06 mg
- Vitamin C = 10 mg
Manfaat pisang raja
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat pisang raja, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan.
Manfaat kesehatan yang mungkin dari mengkonsumsi pisang, rincian gizi pisang ukuran sedang (sekitar 126 gram) anggap satu porsi. Satu porsi pisang mengandung 100 kalori, 31 gram karbohidrat dan 1,2 gram protein.
Setelah mengetahui kandungan gizi dan ciri-ciri dari pisang raja tentu kita penasaran khasiat dari buah ini. Ada beberapa khasiat buah pisang raja yang paling banyak dibicarakan yaitu, keutamaan pisang raja dalam mengobati berbagai penyakit antara lain adalah :
1. Memperlancar peredaran darah
Khasiat pisang raja ternyata mampu membuat aliran darah Anda menjadi lancar. Buah ini dapat membantu tubuh Anda untuk melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh sehingga tercegah dari penyakit penyumbatan darah.
- 14++ Jenis Pisang Terkenal di Indonesia Beserta Gambar Buah dan Kegunaan
- Evolusi Tanaman Pisang (Musa spp): Jejak Perjalanan dari Alam Liar Hingga Meja Makan
2. Menyehatkan organ pencernaan
Khasiat pisang raja yang selanjutnya yaitu sebagai buah yang bisa menyehatkan organ pencernaan. Buah ini akan membuat usus dan lambung bisa bekerja dengan maksimal dalam proses pencernaan.
3. Untuk mengobati penyakit maag
Sediakan pisang raja 3 buah saja. Saran buah pisang yang setengah matang lalu potong-potong hingga tipis kemudian angin-anginkan/ di jemur hingga kering, kalau sudah kering pisang raja di tumbuk hingga halus atau menjadi serbuk. Siapkan 1-2 sendok makan serbuk buah pisang raja. Campurkan serbuk pisang raja dengan Madu, Konsumsi secara teratur 1-3 kali sehari secara rutin
4. Anti Anemia
Khasiat pisang raja yang berikutnya yaitu menjadi buah anti anemia karena kandungan zat besinya akan menambah produksi sel darah merah di tubuh Anda. Cukupnya kandungan sel darah merah di dalam tubuh tidak akan memicu anemia. Caranya yaitu bisa memakan buah pisang raja secara langsung, bisa juga dengan cara buah pisang dibuat jus pisang yang ditambah dengan madu selanjutnya dikonsumsi selama penyakit anemia masih berlangsung.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Dengan mengonsumsi buah pisang secara teratur, kekebalan tubuh Anda untuk melawan berbagai infeksi akan meningkat. Ini berarti konsumsi buah pisang bisa mencegah berjangkitnya berbagai macam penyakit atau infeksi.
Kesimpulan
Pisang raja adalah buah yang lezat dan kaya nutrisi, dengan manfaat kesehatan yang luas. Dari menjaga kesehatan jantung hingga mendukung sistem kekebalan tubuh, pisang raja adalah tambahan yang berharga dalam diet sehat Anda. Dengan pilihan cara penyajian yang beragam, Anda dapat dengan mudah menikmati manfaat kesehatan dari pisang raja dalam berbagai hidangan.